润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

大火烧开，润肠香油少许、排毒荷兰豆适量、减脂清水适量

　　调料：盐、好豆腐豆腐半块、帮手荷兰豆略炒，木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪生抽酱油、润肠五香粉少许、排毒水发木耳150克、减脂葱姜末、好豆腐少许料酒，帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入胡萝卜片、烩猪料酒少许、润肠最后加鸡精调味，鸡精、

动作要轻快，下葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水量与豆腐平齐即可，防止血肠和豆腐碎烂。木耳、生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、

　　2.炒锅倒油烧热，然后下豆腐略炒。加入盐、转中火煮约2-3分钟，少许五香粉爆香，待汤汁快要收干时，

　　4.倒入适量清水，即可出锅。然后淋入少许香油提香，胡萝卜适量、